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El Tótem de la salud

Durante estas sesiones hemos viajado en la significación de qué estados nos influye esta incertidumbre, que símbolos y arquetipos nos acompañan en este viaje de héroe que decíamos, en esta sesión vamos a ver el IMPACTO INTERNO que tienen esas imágenes en nosotros con la figura del tótem.

El Tótem es la imagen del espíritu de fuerza de un clan, con animales terrenales o aéreos en la parte que corresponde del símbolo.

Al construir tu totem personal, que te va a dar la fuerza para afrontar la incertidumbre, hay que ver qué animales son para ti significativos.

CUÁL ES EL TÓTEM MÁS POTENTE PARA TI? CÚAL TE DA MÁS FUERZA?

El objetivo es conseguir que la INCERTIDUMBRE sea nuestra aliada para ser CREATIVOS y CRECER INTERIORMENTE.

Problema no es la INCERTIDUMBRE, sino los miedos y el sufrimiento que le asociamos. Y ese sufrimiento viene cuando queremos seleccionar un aparte y excluir a otra. Algo se convierte en neurótico cuando es negado por la consciencia.

 

HERRAMIENTA:

1- Genera la imagen de un animal en el suelo, cerca de 2m, que represente lo que más genera en ti INCERTIDUMBRE.

2- Sube esta imagen del animal como un vuelo hacia metros y metros hacia el cielo. –>  En qué animal se convierte?

3- Baja la imagen de este animal transformado hasta que lo visualices en el suelo, al lado del animal inicial.

4- En el punto medio entre los dos animales, qué otro animal hace de SÍNTESIS entre los dos?

5- Y entre el animal 2 (transformado) y 3 (síntesis), que animal apareceria que sirviera de fusión?

6- Y entre el animal 1 (inicial) y 3 (síntesis), que animal les haría de síntesis?

7- Hacer de espejo al cliente, resumiendo de abajo a arriba como quedaría su tótem con los 5 animales escogidos.

8- Ahora, vamos escoge uno de esos animales y visítalo, y SÉ ÉL. –> Qué te aporta ese animal, en relación a la incertidumbre?

9- Activa en ti estas capacidades que asocias a ese animal escogido.

11- Ir repitiendo el paso 8 y 9 con cada uno de los animales restantes en el tótem.

Si hay uno de los animales que no apetece visitarlo, cargarse de toda la fuerza y habilidades que hemos ganado en las visitas a los otros animales para tener el coraje de visitarlo. –> Si un animal lo tienes en tu imaginación, te sirve para algo. Aunque sea para saber de qué debo cuidarme o vigilar. Aprovechar los aprendizajes de todos los animales, aunque nos den miedo.

12- Hace un rato solo tenias una opción ante la incertidumbre, ahora tines 5 opciones. La inteligencia reside en saber elegir con qué opción afronto la INCERTIDUMBRE en este momento.

13- Visualiza tu tótem en vertical, ante ti y integralo, porque es tuyo.

 

Importante: Ante el simbolismo de cada animal, priorizamos la interpretación subjetiva del participante- lo que le salga INTUITIVAMENTE, no tanto lo que este asociado a los diccionarios de símbolos.

 

Otras opciones para el ejercicio:

En vez de practicarlo en modo de entrevista, se puede hacer de pie con papeles en el suelo para cada animal o con un proceso artístico de arteterápia.

 

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